L'importance des routines et des rituels : un cadre apaisant pour les enfants

Dans un monde en perpétuel changement, les routines et les rituels offrent aux enfants un fragment d'éternité, une ancre rassurante dans leur quotidien. Comme le souligne Émilie Viens dans l'épisode 19 du podcast "La nature de l'enfance", ces pratiques structurent la vie des enfants tout en apaisant leurs incertitudes. S'inspirant des propos d'André Stern, voyons pourquoi ces habitudes sont si essentielles et comment elles peuvent être enrichies par des outils pratiques et des rituels porteurs de sens.

Les routines : des repères pour se situer dans le temps

Les enfants, encore en apprentissage de la notion de temps, peuvent trouver dans les routines une structure sécurisante qui leur permet de mieux comprendre le déroulement de la journée. Ces repères sont précieux pour leur offrir un cadre clair et constant.

Par exemple, l'utilisation d'outils visuels comme des calendriers, des sabliers ou des affiches illustrant les jours de la semaine peut aider les enfants à se représenter le temps qui passe. Ces supports leur permettent de toucher doucement à l'autonomie tout en les soutenant dans leurs repères quotidiens.

Pour vous accompagner dans cette démarche, j’ai créé des outils de calendrier journaliers, hebdomadaires et mensuels, disponibles gratuitement sur mon site. Simples, jolis et faciles à utiliser, ces calendriers sont conçus pour répondre aux nombreuses questions que les enfants se posent sur le temps. Je les utilise moi-même depuis plusieurs années avec mon fils, et ils se sont révélés être des outils formidables, aussi bien pour lui que pour notre famille. N’hésitez pas à les télécharger gratuitement et à les intégrer à votre quotidien.

Les rituels : donner du sens aux routines

Alors que la routine fournit un cadre, le rituel y ajoute une dimension de sens et d'attachement. Un rituel est une routine enrichie d'une signification particulière, souvent émotionnelle. Ces moments se gravent dans la mémoire affective des enfants, parfois même avec des souvenirs olfactifs ou gustatifs.

Un exemple concret de rituel est celui que j'ai instauré avec mon fils. Chaque matin, je me lève un peu plus tôt pour lui préparer un "petit plateau". Ce plateau contient un petit lait, un verre d'eau et un bol de céréales sèches. C'est ma façon de l'accueillir chaque matin, de lui montrer que je suis prête à répondre à ses besoins. Ce geste simple a transformé ses réveils souvent bougons en un moment d'apaisement.

Un autre rituel chez nous est le partage des gratitudes au souper. Chacun exprime son plus beau moment de la journée et ses remerciements. Ce rituel nourrit non seulement notre connexion en famille, mais également notre sentiment de gratitude.

Des exemples de rituels simples et puissants

Les rituels peuvent être d'une grande simplicité tout en ayant un impact profond sur le bien-être des enfants. Voici quelques idées :

• La lecture du soir avant le coucher.

• Une mousse pour le bain toujours la même, créant une expérience sensorielle familière.

• Un petit message d'amour glissé dans la boîte à lunch.

• La toast coupée en triangles, devenant un signe d'attention unique.

• Les soupers du dimanche chez les grands-parents, ancrant un sentiment de tradition familiale.

• Les balades après le souper, qui deviennent un moment précieux de partage.

Pourquoi ces gestes comptent-ils tant ?

Les routines et les rituels offrent aux enfants un sentiment d'apaisement et de sécurité, tout en renforçant leur attachement avec leurs parents. En intégrant ces moments à leur quotidien, on leur donne des outils pour mieux s’orienter dans leur univers et pour développer leur confiance en eux. C’est un investissement précieux dans leur bien-être et leur développement global.

Et vous, quels rituels ou routines avez-vous instaurés dans votre quotidien pour créer des repères apaisants pour vos enfants ?

Pour approfondir ces thèmes, je vous invite à écouter l’épisode 19 du podcast La nature de l’enfance avec Émilie Viens, disponible sur toutes les plateformes d’écoute.

Ici pour l'épisode 19

Mon calendrier visuel : jours, semaines et mois

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